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蛋類(lèi)

蛋類(lèi)

蛋類(lèi)有許多的種類(lèi),其主要構(gòu)成就是蛋殼,蛋黃,蛋清。蛋類(lèi)不僅營(yíng)養(yǎng)素含量齊全、豐富,而且易于消化吸收,所以具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。不要用雞蛋來(lái)補(bǔ)鐵,雖然雞蛋黃中鐵的含量堪稱(chēng)豐富,但很難吸收。

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  • 分類(lèi):食物
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